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下面附上一則新聞讓大家了解時事



國內腸躁症盛行率高 低腹敏蔬果助預防
國內腸躁症盛行率找便宜約22%,可能引發腹痛、拉肚子等症狀,醫師表示罹患腸躁症原因很多,想要改善或預防,除了藥物也可以透過「低腹敏三階段飲食」幫助預防腸躁症。

國內不少人受腸躁症所苦,導致腹痛、腹瀉或是便秘等症狀,想要改善預防,醫師表示可以嘗試「低腹敏三階段飲食」。

醫師曾屏輝:「第一階段先把可能的嫌疑犯全部先把它停止,然後這時候我們再一個一個來試看看造成你不舒服的食物是哪一種,然後最後統整第一階段跟第二階段以後,再幫你調出最好的一個食物。」


國內腸躁症盛行率約22%,飲食不均或面臨身心壓力,造成腸道菌叢及腸道環境不穩定,就可能罹患腸躁症,專家建議,平日飲食可以挑選低腹敏蔬果來預防。

基金會主任許惠玉:「維生素C高、水溶性纖維高,這個多酚高、維他命高,然後酵素也不低的這樣的一個水果,這個木瓜、奇異果、番茄都是屬於這樣的水果。」


挑選高CP值、高營養密度以及有低腹敏認證的蔬果,降低腸躁症罹患機率,搭配正常生活作息,幫助維持身心健康。


 文姿云空手道擊敗世界第一 杜拜公開賽奪冠


(中央社記者龍柏安台北18日電)台灣空手道女將文姿云,昨天在世界一級空手道超級聯賽的杜拜公開賽,在金牌戰以4比3擊敗去年歐錦賽金牌、現役世界排名第一的烏克蘭女將特里加(Anzhelika Terliuga)摘金。

文姿云去年在雅加達—巨港亞運,在亞運空手道55公斤量級,首位完成2連霸的選手,其實早在仁川亞運結束後,她曾一度萌生退意,為了2020年東京奧運,她才決定挽起袖子、再拚一次。

文姿云目前排在世界第2,賽後她在臉書上坦言,她非常期待杜拜公開賽的決賽,因為對手是她近2年沒有遭遇的好手,「我們的排名分別是1跟2,抽籤的時候我們每次都相隔十萬八千里,不是我先收工、就是她先打包,總之我們已經很久很久沒有對上。」

這次兩人決戰杜拜之巔,文姿云說她只能用興奮來形容這場比賽,決賽她以4比3險勝對手,不僅拿下今年賽季第1金,也讓她更有自信迎接接下來的比賽。(編輯:方沛清)1080218







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