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端午節立蛋不夠炫 佳冬獨創「立西瓜」報名秒殺 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
屏東縣佳冬鄉石光見庄是台灣西瓜種苗的「源鄉」，在地青年志工團去年打出「端午立蛋不夠炫，改立西瓜才夠靚」的口號，在西瓜節發想號召全庄中午「立西瓜」，去年募集象徵「一路發」的168組，結合特色產業和端節民俗的趣味活動極具話題性，引發熱烈回響，今年再擴大為象徵「我愛你」的520組報名，再次滿額，地方期許成為端節划龍舟、立蛋外的吸睛活動。佳冬農會說，佳冬鄉石光見庄（石暢銷產品過年送禮推薦光村、玉光村）地區，雖不是西瓜產區，但多數民眾很早就從事西瓜育苗及種植工作，依據全台適合種植的時間巡迴各地租地種植，全台約六成的西瓜出自石光見庄居民栽種；當地也是全台西瓜苗的主要供應地，估計全台約八成的西瓜苗上班族省錢大作戰網路熱賣商品都出自佳冬，是名副其實的「西瓜原鄉」，去年端午節辦西瓜節，也是宣揚屏東的驕傲。. } }); } 「別人端節正午立蛋，我們來立西瓜！」佳冬青年志工團說，佳冬鄉石光見庄瓜農很會種西瓜，依照季節不同種植地分布全台各河川地，可說是逐西瓜而居的「遊牧民族」，瓜苗稼接技術更是領先全台，為讓更多人知道佳冬農民的厲害，透過別出心裁的端午立西瓜活動，希望藉此機會創造話題，讓民眾印象更深刻，也表達對在地瓜農的最高敬意，沒想到「立西瓜」的回響超乎預期。佳冬銷售排行榜熱銷商品西瓜節6月7日在當地信仰中心廣惠宮前登場，中午12點起的「立西瓜」在中山路封街立瓜，去開店送禮推薦結婚送禮推薦年168組今年增至520組，每組報名2至4人，報名費100元，立起者可以將西瓜帶回家，結果開放報名不久就滿額，當天還有認識西瓜產業活動，在地特色小農市集，西瓜苗嫁接高手，西瓜大胃王比賽，西瓜綿特色料理品嚐，找尋2018立瓜快閃的您，可上佳冬青年志工團臉書查詢。屏東縣佳冬鄉石光見庄是台灣西瓜種苗的「源鄉」，去年西瓜節別出心裁發想辦的「立西瓜」活動，引發熱烈回響，今年增至520組很快就滿額。圖／佳冬青年志工團提供 分享 facebook 屏東縣佳冬鄉石光見庄是台灣西瓜種苗的「源鄉」，去年西瓜節別出心裁發想辦的「立西瓜」活動，引發熱烈回響，今年增至520組很快就滿額。圖／佳冬青年志工團提供 分享 facebook
月經來吃甜食更痛！專家教「這樣吃」
生活中心／綜合報導
生為女人，最苦惱的一件事莫過於每個月「好朋友」都會來訪！生理痛、感到疲憊、容易發怒等不適症狀，讓女人一直在尋求如何與「好朋友」安然共處。以往，不少人都認為吃甜食可改善經期的不適，但其實正好相反；對此，陸媒《生命時報》採訪軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉，還特別提出了經期飲食「3多3少原則」，讓女人輕鬆對待「好朋友」來訪。
▲女性朋友「好朋友」來訪時，對於甜食的誘惑還是克制一下比較好！（圖／記者唐家興攝影）
至於何謂「3多3少原則」，芮莉莉博士指出：「3多」就是多鈣、多鎂、多Omega-3脂肪酸；再通俗一點，「多鈣」可多吃優格、牛奶、豆製品和綠葉蔬菜；「多鎂」可多吃豆類、堅果、五穀雜糧等；「多Omega-3脂肪酸」則是多攝取鮭魚、沙丁魚、金槍魚等深海魚類都不錯。
「3少」則是指「少辛辣油膩的食物」、「少冰涼食物」及「少甜食」；而一般人都以為吃甜食可緩解經痛，芮莉莉博士補充說明，甜食糖份高，容易抑制維生素和礦物質吸收，而這2種營養素皆能緩解肌肉緊張，減輕子宮收縮。而吃甜食會造成血糖不穩，影響激素平衡而加重不適症狀；此外，月經來時也應少喝咖啡，因為其容易引起焦慮情緒，而導致情緒不穩。(編輯：唐家興)
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