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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每天上工13小時！護理師得腎炎 「離職賠6萬」超血汗
許多行業的勞工經常面臨工時過長、過勞的狀態，其中醫護人員更是大家公認的「辛苦職業」。一名24歲的護理師曾在各大醫院的加護病房工作，天天上工超過13小時，因身體負荷不了想要離職，但因為工作合約簽了2年，想辭職竟要花6萬元的違約金。
根據ETtoday新聞雲報導，24歲的護理師珊妮工作半年，上工13小時已是常態，雖然表定工作時間是8小時，實際上早上6點就要準備交接，直到晚上7、8點才能下班，且工作內容非常辛苦，一個人要負責20床的病人，還包括行政、環境清潔等。
珊妮表示，長時間操勞過度讓她嚴重睡眠不足，更經常整天沒有喝水、進食，甚至沒有上廁所，直到某天她突然發高燒，才被診斷出罹患「腎盂腎炎」，之後只要沒時間喝水或憋尿，病情就會反覆發作。
長期超時工作、壓力過大，加上身體已經傳出警訊，珊妮漸漸有了離職的念頭，卻因為工作綁約2年，任期未滿就離職需付違約金6萬元。但珊妮表示，自己對於付出這6萬元一點也不後悔，現在是一名健康管理師，提供客戶飲食調配、體重控管、營養諮詢等專業服務。
超人氣產品網路熱銷產品實習編輯／陳沛錡
熬八年爬上55K空調師傅 卻因為一次「爭取加薪」不成被資遣
將近八成上班族回顧自己的職涯，直言根本都沒升職過。（圖片來源／信傳媒資料照）
根據yes123求職網最新調查，有77.3％的上班族認為，目前自己所任職的公司升遷管道「不算順暢」，其中，有七成四甚至直言「因此產生離職念頭」；值得一提的是，上班族雖表態，平均能夠忍受升遷卡關的狀況只有2.9年，但事實上，高達77.6％的人在回顧職涯後，都坦言根本不曾有過升職經驗。
至於無法升職的原因，上班族自認有幾大項，依序是：「年資不夠久」、「企業組織扁平化，沒有職位」、「資深員工比例高」、「企業缺乏明確的升遷制度」、「與老闆或主管的關係不夠好」，以及「直屬上司就是老闆」、「人事安排上，一直有外來的空降部隊」、「自己沒有領導統御能力」、「企業沒有培養接班梯隊計畫」、「缺乏專業技能，非公司培養的人才」等等。
調查指出，若回顧工作至今的職涯，只有三成二的上班族曾「主動開口」向老闆要求加薪、升職，但最後成功的比率不高，才29.1％；至於公司主動幫員工加薪、升職的更少，僅17.2％。
如果想向老闆或主管開口要求加薪、升職，什麼時機點最好呢？調查發現，上班族多半認為在第四季，其次則是第一季；至於時間，最好在「公司正式上班時間後，到下班時間前」，其次是「利用公司正式休息時間的空檔」，不得已才是「公司正式下班時間後」、「公司正式上班時間前」。
常言道，伴君如伴虎，主管作為老闆的左右手，自然也不輕鬆。事實上，調查顯示，即使順利升職了，上班族的日子未必比較好過，因為許多吃力不討好的事情都會接踵而來，比方說：「工作壓力明顯增加」、「工作量明顯增加」、「公務的連帶責任明顯增加」、「工作時間明顯增加」、「上下班時間不固定」。
至於其他的「升官後遺症」，又包含了：「下班後、休假時，仍要處理公務」、「管理下屬或與上司溝通出現問題」、「睡眠或休息時間變不足」、「三餐時間不正常」、「薪資變動與職位變動不成正比」等等，為此，高達57.1％有過升職經驗的上班族都坦言，自己事後都曾因此焦慮過。
熬八年當上師傅，一次加薪談判不成反被資遣
「一早進公司就被同事告知，說老闆要我做到明天，隔日部門主管一路跟著監視，直到我踏出公司大門，……」今年34歲的黃先生回憶，自己已有八年冷凍空調相關資歷，一路從學徒、半技師爬到師傅的位置，底下還帶領多位學徒，考照後薪資更是三級跳，月薪來到5萬5千元左右的水準，沒想到去年底爭取加薪不成，反而遭到資遣。
「公司的業務包含水電、空調，因為主管都是水電出身的，對很多空調的專業都不懂，所以平常難免會有錯誤的指令，那我們當然會去反應啊，不過，也因為這樣，雙方的摩擦也慢慢增加，……去年我覺得自己的表現、資歷都到一定水準，就去跟主管提加薪的事情，沒想到，他卻說我『工作表現不佳，有時還不照指示做』，隔天就把我資遣。」他說。
於是，他只好重新求職，卻也發現了現實的殘酷，面試官多半只願意開出3萬8千元的薪資條件，「其實我們這個領域都是苦過來的，常常要掛在半空中，對高樓外牆施工，很專業，也有危險，……一開始當學徒大概25K，升到半技師可以到38K，但這一般就是公司內部的天花板了，因為他們大多只需要這樣功力就可以因應業務需要，當然不會幫你升等到師傅級，像我之前升到師傅，薪水就要55K了，那我當然不要啊。」
如今，他靠著一邊打零工，一邊接案來維持生計，狀況好時收入雖可來到七八萬元，但只要進入淡季，常常剩下兩三萬元，像是農曆年前後，生意就相當清淡，一個月上工天數不到10天，除了生活開支外，還要籌措紅包錢，存款幾乎見底；細數每月生活開銷，包含：房租水電費2萬元、生活基本開銷1萬5千元、孝親費5千元，讓他直呼「壓力不輕」，未來希望成立工作室，自己當老闆。
談薪水、求升遷？專家：不能光靠談心
人往高處爬無可厚非，整體而言，yes123求職網發言人楊宗斌認為，上班族想和老闆或主管「談薪水」、「求升遷」，不能光靠談心、論交情，必須拿出實際的工作成績，而且僅看「KPI達成率」並不夠，要突顯與其他同仁不同的表現才行，「像是某些專案成果，結果替公司省下多少成本，或者創造多少營收、獲利，拿出具體貢獻數據，作為要求升職、加薪的依據。」
若考慮跳槽到高薪行業，或是變動職務、調部門，楊宗斌也提醒，首先要下定決心「大破大立」、「砍掉重練」，勇於跳出職場舒適圈，收入與職位才有翻轉的可能性，甚至是要進一步「跨領域」工作，發展所謂的「職場斜槓族」，透過補強產業知識、專業技能，甚至考取證照，「簡單講，就是投入時間、金錢，重新學習『一技之長』或『第二專長』。」
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