【暢銷產品】好主管一定要懂的2×3教練法則：每天2次，每次溝通3分鐘，員工個個變人才今日特惠
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
員工就會努力讓自己變厲害！
最新出版★日本教練大師伊藤守首創 最簡單又有效的溝通管理術★
不論再忙，主管也要隨時隨地把員工放心上，跟員工聊聊天——
每天抽出2個時間，每次3分鐘
員工就會自動自發、心甘情願替你和公司創造最高的績效
整個團隊也會脫胎換骨，發揮最大價值！
你心中是否常有這些疑問？
省錢大作戰
■員工為何總是無法符合我的期望？
必買■工作進度怎麼老是delay？
■產品良率太低
限定商品■人才就是留不住銷售排行榜
暢銷排行 你的部屬是否有以下癥狀？
■一個口令，一個動作
■永遠「惦惦吃三碗公」、很難猜透他在想什麼
選購指南■不擅長跑客戶、業績始終沒起色
■缺乏目標或願景
這一切都可以從改善主管與部屬之間的「溝通」開始，方法很簡單，只要善用「2×3 教練法則」就行了。
★何謂2×3 教練法則？
2＝2個時間
熱門產品3＝3分鐘教練型對話
●第1個時間
好好思考關於部屬的大小事。
（如表現、個性、優缺點等，溝通之前先了解部屬這個人。）
限量不等人的
●第2個時間
團購人氣商品設定溝通目標後，撥出短短3分鐘，像「教練」一樣與部屬輕鬆交談。
這是一種「以溝通為第一優先」的管理手法。只要每天確實執行2×3 教練法則，短期內會發現公司上下溝通變順暢、工作效率提高；長時間下來，不僅主管能成功識人、帶人和留人，部屬也會揪感心而為公司發揮自身最大的價值，創造出彼此之間雙贏、公司全贏的最理想境界！
為了日理萬機的主管們，書中也附上了3秒小知識，例如：
☆3秒小知識4：決定人類行動的關鍵，並非談話本身，而是談話後的「自我對話」。
☆3秒小知識11：一位優秀的上司，不是幫部屬解決問題，而是培養部屬解決問題的能力。
☆3秒小知識13：每天除了列出to-do list，也必須列出not-to-do list。
☆3秒小知識15：「有事的話，記得找我喔。」這種說法並不能讓部屬開口。
商品訊息簡述:
作者： 伊藤守
新功能介紹- 譯者： 黃雅慧
- 出版社：經濟新潮社
新功能介紹 - 出版日期：2014/11/13
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
macOS 10.14.5爆漏洞！略過防禦認證機制執行未辨識的App | 軟體情報 | 數位 | 聯合新聞網
圖片及資料來源：9to5mac 分享 facebook Apple在2019年5月中旬釋出 macOS 10.14.5 系統更新，但沒想到這新系統竟然爆出有安全漏洞。駭客可以直接略過 macOS 系統第一道安全防禦 Gatekeeper，系統忽略辨別 App 是否來自 App Store 或 Appl最近流行產品2018熱銷產品e 認證的開發者，就能獲得系統 Shell 權限執行未辨識的 App。 圖片及資料來源：9to5mac 分享 facebook 這次出現漏洞的 Gatekeeper 其實是 Mac 系統使用者常會遇到的防禦功能。. } }); } 正常來說，macOS 系統允許使用者直接安裝 Mac APP Store 或被認證的開發人員製作的軟體，但某些好用的第三方 macOS App 卻必須直接從網路上下載，而這時 Mac 系統的 Gatekeeper 功能就會送禮酒推薦熱賣商品英文啟動防禦，螢幕會跳出「無法打開 XXX，因為它來自未識別的開發人員」的警告視窗；但…這次 macOS 10.14.5 的漏洞會導致 Gatekeeper 防禦功能失效。 圖片及資料來源：9to5mac 分享 facebook 這次漏洞對於普通單限定折扣價網拍熱門產品機使用者而言影響不大，但對於時常需要 SSH 遠端連線的使用者來說，就會有危險了。尤其是駭客製作的 zip 壓縮檔案裡面藏著特定的資料夾「/net/evil.com/Documents」，使用者下載解壓縮就會略過 Gatekeeper 防禦網拍熱門商品撿便宜購物功能，而且可以在沒有任何警告下執行不受信任的 App。圖片及資料來源：9to5mac《原文刊登於合作媒體三嘻行動哇，聯合新聞網獲授權轉載。》
維生素A誰最多？胡蘿蔔才第四，狂吃根本不夠
mama_mia/ Shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，維生素A對整體健康至關重要。因為人們必須從他們的飲食中獲取這種維生素。維生素A是一種必需的營養素，在許多身體過程中發揮作用，包括：免疫功能、代謝、皮膚健康、腸道，膀胱和其他表面組織的形成。
美國食品和藥物管理局（FDA）推薦的每日主要維生素A營養素攝取的前幾名食物。
延伸閱讀：鉀含量更勝香蕉！「南瓜」高纖、零脂肪、維生素A高達200%！「8種驚人功效」男女老少都受用！
牛肝
動物肝臟是維生素A最豐富的來源之一。這是因為，與人類一樣，動物在肝臟中儲存最多維生素A。一份3盎司（盎司）的煎牛肝含有6,582微克（mcg）的維生素A。作為器官肉，肝臟富含蛋白質。它還含有許多其他營養素，包括銅和維生素B-2和B-12。此外，肝臟是鐵，葉酸和膽鹼的良好來源。
魚肝油
魚肝也是預先形成的維生素A的極好來源，1湯匙魚肝油提供4,080 mcg，佔每日應攝取量的272％。這種魚油和其他魚油是ω-3脂肪酸最豐富的來源，有助於對抗發炎，保護心臟，並可治療或預防抑鬱症。魚肝油也是維生素D的極好來源，其中1湯匙含有340％的每日應攝取量。
據膳食補充劑辦公室稱，維生素D可增強免疫力，並在骨骼健康中發揮作用。它也可以防止憂鬱症。
甘藷
一整個甘藷提供1,403 mcg的維生素A，佔每日應攝取量的561％。這種根莖蔬菜中存在的維生素A是β-胡蘿蔔素的形式，一些研究表明，它可以預防攝護腺癌和結腸癌。
甘藷的熱量也很低，沒有脂肪。它們是維生素B-6，維生素C和鉀的良好來源。纖維含量高，血糖指數低，有助於控制血糖水平。
延伸閱讀：消滅惡視力！醫師補充「維生素A」的6種方法，結膜炎免吃藥自然好
胡蘿蔔
胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，半杯生胡蘿蔔含有459微克維生素A和184％的維生素A。胡蘿蔔每份只有26卡路里，可以製作清淡健康的零食，特別是與鷹嘴豆泥或酪梨醬一起食用時。胡蘿蔔還含有豐富的膳食纖維，可以幫助預防便秘，促進腸道健康。
黑豆
豆類是植物性蛋白質的極好來源，它們還富含纖維。每杯水煮黑豆含有66微克維生素A。黑眼豆也是鐵的良好來源。許多研究支持各種豆類在降低患心髒病風險方面的作用，以及高血壓，中風和2型糖尿病等疾病。黑豆是一種多功能的成分。在沙拉，湯和燉菜中使用它們。
菠菜
像其他綠葉蔬菜一樣，菠菜含有豐富的營養成分。的一些研究表明，菠菜可以降低血壓，改善心臟健康。菠菜是一道美味的配菜，菠菜在意大利麵和湯中也很有效。
青花菜
西蘭花是另一種健康的維生素A來源，半杯可以提供60微克。一份青花菜
只含有27卡路里，也是維生素C和K的極佳來源。維生素K對骨代謝和血液凝固至關重要，而維生素C可增強免疫功能，具有抗氧化和抗發炎作用。
參考資料：medicalnewstoday
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